Blog

bardzo wiele interesujących artykułów tematycznych

Posted by admin | Czerwiec - 30 - 2016 | Komentowanie nie jest możliwe

Istnieje wiele stylów pływackich, niemniej jednak tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest jednoczesne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda szkoła pływania gliwice. Istotna jest płynność ruchów i korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się nieustannie nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach oraz pracę wykonują po największej części ręce oraz nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. Aby zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy jednocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a potem prostować ręce.

Polecamy także:

Comments are closed.